妊娠検査薬が陽性だった――。うれしい反面、「まず何から始めればいいの?」と戸惑う方も多いのではないでしょうか。
私自身、妊娠が分かったときは嬉しさと同時に「何をどの順番でやればいいのか分からない」という不安でいっぱいでした。この記事では、妊娠初期(〜15週頃まで)にやっておくべきことを、実体験をもとに時系列でまとめます。
1. 産婦人科を受診する
妊娠検査薬が陽性でも、まずは病院で「正常な妊娠かどうか」の確認が必要です。
- 生理予定日から1週間以上遅れていたら受診の目安
- 早すぎると子宮内に袋(胎嚢)が確認できないこともあるので、焦らずタイミングを見る
- 心拍確認は妊娠6〜7週頃が一般的
【体験談】
私の場合、生理予定日から5日後（まだ妊娠4週台）に産婦人科へ行き妊娠確認の診断をうけました。ただ、この時点ではまだ胎嚢が確認できず翌週に再度受診することとなったため、産婦人科への受診は生理予定日から1週間以上経ってからのほうが確実だと思いました。
2. 分娩施設を調べて、必要であれば早めに予約する
出産する産院・助産院は「妊娠が分かってからゆっくり選べばいい」と思われがちですが、実は施設によって分娩予約の埋まるタイミングが大きく違います。
- 一般的な目安: 妊娠12〜15週頃(妊娠4ヶ月頃)
- 人気の産院・無痛分娩を希望する場合: 妊娠8〜10週頃、早いと心拍確認(妊娠6〜8週)の段階で予約が埋まることも
そのため下記を意識しておくことが重要です。
- 里帰り出産を考えている場合は、里帰り先の産院の分娩予約状況も早めに確認する
- 無痛分娩の可否、立ち会い出産の可否なども施設によって差があるので、希望があれば早めにチェックする
- 心拍が確認できたら、行きたい産院のホームページで予約状況を確認し、早めに問い合わせをする
【体験談】
私が実際に出産した産院は予約のスケジュールに余裕のある施設でしたが、迷っていた別の産院は妊娠8週の時点ですでに分娩予約が埋まることがわかっていたため、心拍確認前にどの施設で出産するかを決めました。「まだ早いかな」と思わずに、気になる産院があれば妊娠初期のうちに一度予約状況を確認しておくと安心です。
3. 母子健康手帳をもらう
病院で「妊娠届出書」をもらったら、住んでいる自治体の窓口(保健センターなど)に提出し、母子健康手帳を受け取ります。
- あわせて妊婦健診の補助券ももらえる(自治体により内容が異なる)
- 母子手帳ケースは早めに用意しておくと安心
【体験談】
妊娠8週頃に母子健康手帳をもらいにいきました。
4. 体調の変化を把握しておく
妊娠初期は、体温がいつもより高いまま続くことがあり、37度前半の微熱のような状態が続くと感じる方もいるようです。これはホルモンの変化によるものと言われていますが、風邪と見分けがつきにくいこともあるため、心配な場合は医師に相談するのが安心です。また、この時期からつわりが始まる方も多く、匂いに敏感になったり、食欲が変化したりすることがあります。無理に「普通に」過ごそうとせず、食べられるものを少量ずつ摂る、休めるときは休むなど、自分の体調を優先することが大切だと言われています。カフェインやアルコールの摂取、薬の服用など生活習慣で見直したい点もありますが、体質や状況によって対応が異なるため、必ず医師に確認してください。
【体験談】
私は妊娠初期の間、微熱のような状態が続き、からだがだるい日が多かったです。食欲は日によってムラがあり、ある日は辛いものが食べたくなり、別の日はすっぱいものばかり欲しくなるなど、食の好みがコロコロ変化しました。
体調面が落ち着いてくると、次は会社への報告について考える時期がやってきます。
5. 妊娠の報告・仕事関係でやることを確認する
妊娠の報告タイミングは悩む方が多いポイントです。安定期に入る前(妊娠12〜16週頃)に報告するケースが一般的と言われていますが、つわりの症状が重い場合や業務内容によっては、早めに直属の上司に相談する方が良いこともあります。報告する際は、現在の体調、今後の働き方の希望、産休・育休の取得予定など、事前に整理しておくとスムーズに進みやすいようです。産休・育休の制度は会社によって細かいルールが異なるため、人事担当者にも早めに確認しておくと安心です。育休給付金や出産手当金など、お金に関する制度もこの時期から少しずつ調べておくと、後になって慌てずに済みます。
【体験談】
私の場合、心拍確認後の妊娠10週頃、まず直属の上司にのみ報告しました。伝えた内容は以下の通りです。
- 妊娠したこと(「私事で恐縮ですが…」と切り出しました)
- 現在の妊娠週数と出産予定日
- 現在の体調(つわりはそこまでひどくなかったため特段の配慮は不要だが、定期的な通院で有休を取りたいこと)
- 産休・育休の取得希望時期(何月ごろに入りたいか)と、それまでは体調に問題がなければこれまで通り働きたいという意向
- 周囲への配慮と仕事への意欲・感謝の気持ち(同僚には安定期に入ってから伝えたい旨も併せて)
仕事関連の準備が進んだら、いよいよ出産に向けた具体的な準備が始まります。
6. 情報収集・スケジュールを把握する
- 出産予定日から逆算して、今後のイベント(健診、里帰り、出産準備)を大まかに把握しておく
- 自治体や勤務先の手続き一覧を早めに確認しておくと、後々バタバタしません
まとめ
妊娠初期は体調の変化も大きく、不安になりやすい時期です。まずは「病院受診」「分娩施設の早めのリサーチ・予約」「母子手帳の取得」「今後のスケジュール把握」を押さえておけば、あとは落ち着いて進められます。特に分娩予約は、気づいた時には希望の産院が埋まっていた、ということもあるので、早めに動いておくと安心です。